Fight against infections with the help of your daily food

Fight against infections with the help of your daily food 

Here are some nutrient-rich foods that can help strengthen your immune system and potentially fight infections naturally:

1. Citrus Fruits:
   • Citrus fruits like oranges, lemons, limes, grapefruit, and others are excellent sources of vitamin C, vitamin E, and other essential nutrients.
   • Vitamin C plays a crucial role in maintaining immunity and improving the activity of immune cells that fight external infections.
   • Traditional Chinese medicine has used citrus fruits to treat coughs and
     improve digestive health..
2. Garlic:
   • Garlic has been used for centuries as a natural remedy for various ailments.
   • Its bioactive compounds, including sulfides, saponins, and polysaccharides, contribute to its effectiveness.
3. Ginger:
   • Ginger is commonly used in Asian and South Asian cooking and is also valued as a medicinal herb.
   • It has strong antioxidant activity and can prevent autoimmune responses in the body.
4. Colored Fruits and Vegetables:
   • Fruits and vegetables with red, purple, orange, or yellow hues are rich in biochemical compounds like anthocyanins and carotenoids.
   • Examples include berries, cabbage, plums, carrots, watermelon, and grapes.
5. Nuts and Seeds:
   • Consuming a handful of nuts such as almonds, pistachios, walnuts, sunflower seeds, pumpkin seeds, and flaxseeds can provide the body with necessary nutrients to fight infections.

Remember that a balanced diet, along with these immune-boosting foods, can help your body stay resilient against infections. Always consult with a healthcare professional for personalized advice and recommendations.

Breast Tenderness in Urdu

Breast Tenderness in Urdu

چھاتی میں نرمی ، درد اور حساسیت

 چھاتی کی نرمی، جسے ماسٹالجیا بھی کہا جاتا ہے، چھاتی کے بافتوں میں تکلیف یا درد مراد  ہو تی ہے. یہ مختلف احساسات کے طور پر ظاہر ہو سکتا ہے، بشمول دھڑکنا، حساس ہو جانا ، جلن، یا جکڑن. م اور یہ کبھی کبھار یا مستقل طور پر ہو سکتا ہے.

چھاتی کی نرمی کی عام وجوہات:

ہارمونل اتار چڑھاو:

ایسٹروجن اور پروجیسٹرون: ماہواری، حمل، یا  مینو پاز  کے دوران ہارمونل تبدیلیاں  ایک قدرتی عمل  ہے. ایسٹروجن اور پروجیسٹرون کی سطح میں اتار چڑھاؤ چھاتی کے بافتوں میں حساسیت اور درد میں اضافے کا باعث بنتے ہیں.

ماہواری کا چکر: بہت سی خواتین اپنی ماہواری شروع ہونے سے تین سے پانچ دن پہلے چھاتی کی نرمی کا تجربہ کرتی ہیں. یہ ایسٹروجن اور پروجیسٹرون کی بڑھتی ہوئی سطح کی وجہ سے ہے. درد عام طور پر ماہواری شروع ہونے کے بعد کم ہو جاتا ہے.

حمل: حمل کے دوران ہارمون کی پیداوار بڑھ جاتی ہے، جس سے چھاتی میں نرمی پیدا ہوتی ہے. یہ اکثر حمل کی ابتدائی علامات میں سے ایک ہے.

چھاتی کی چوٹ:

چھاتیوں کو چوٹ (مثال کے طور پر، حادثات، کھیلوں کی چوٹیں، یا چھاتی کی سرجری)  بھی  نرمی کا سبب بن سکتا ہے. چوٹ لگنے کے وقت آپ کو تیز، شوٹنگ کا درد محسوس ہو سکتا ہے، اور اس کے بعد کئی دنوں سے ہفتوں تک نرمی برقرار رہ سکتی ہے.

تنگ یا سخت کپڑے سے بنا غیر موزوں بلاؤز پہننا

غیر موزوں یا غیر معاون چولی پہننا چھاتیوں کو سینے کی دیوار سے جوڑنے والے لگاموں کو دبا سکتا ہے. زیادہ پھیلے ہوئے لیگامینٹس کے نتیجے میں چھاتیوں میں درد، زخم ہوتا ہے، خاص طور پر ورزش کے دوران نمایاں ہوتا ہے. یقینی بنائیں کہ آپ کی چولی مناسب مدد فراہم کرتی ہے اور صحیح طریقے سے فٹ بیٹھتی ہے.

سینے کی دیوار کا درد:

کبھی کبھی چھاتی کے درد کی طرح محسوس ہوتا ہے اصل میں سینے کی دیوار سے پیدا ہوتا ہے. سینے کی دیوار میں دل اور پھیپھڑوں کے ارد گرد عضلات، ٹشوز اور ہڈیاں شامل ہیں.

سینے کی دیوار میں درد کی عام وجوہات میں کھینچے ہوئے پٹھے، پسلی کی سوزش، صدمہ (جیسے سامنے سینے کی جانب سے  ٹکرا جانا)، یا ہڈیوں کا ٹوٹنا شامل ہیں.

 دودھ پلانا

دودھ پلانے کے دوران، آپ کو مختلف عوامل کی وجہ سے چھاتی کے درد کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے:

نامناسب کنڈی: نرسنگ کے دوران غلط کنڈی سے دردناک نپل.

لیٹ ڈاؤن سنسنیشن: ایک جھنجھلاہٹ کا احساس جب دودھ بچے کو بہنا شروع ہوتا ہے.

ڈاکٹر سے رابطہ کی ضرورت کب ہوتی ہے

شدید علامات: اگر چھاتی کا درد شدید ہے، مسلسل ہے، یا روزمرہ کی زندگی میں مداخلت کرتا ہے، تو ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

علامات کے لیے دیکھو جیسے:

شدید سوجن

چھاتی میں ایک گانٹھ

لالی اور گرمی (ممکنہ انفیکشن کی نشاندہی کرتی ہے)

چھاتی پر حل نہ ہونے والے زخم.

یاد رکھیں کہ چھاتی کی نرمی عام  ہے  اور زیادہ سنجیدہ نہیں. تاہم، اگر آپ کو خدشات ہیں یا غیر معمولی علامات کا سامنا ہے تو، پیشہ ورانہ مشورہ حاصل کریں. 

Breast Tenderness

 

Breast Tenderness: Understanding the Sensitivity

Breast tenderness, also known as mastalgia, refers to discomfort, soreness, or pain in the breast tissue. It can manifest as various sensations, including throbbing, sharpness, burning, or tightness. Both men and women can experience breast pain, and it may occur occasionally or persistently.

Common Causes of Breast Tenderness:

1. Hormonal Fluctuations:
   • Estrogen and Progesterone: Hormonal changes during the menstrual cycle, pregnancy, or menopause are primary culprits. Fluctuations in estrogen and progesterone levels lead to increased sensitivity and soreness in breast tissue.
   • Menstrual Cycle: Many women experience breast tenderness three to five days before their period begins. This is due to rising estrogen and progesterone levels. The pain usually subsides once menstruation starts.
   • Pregnancy: Hormone production increases during pregnancy, leading to breast tenderness. It’s often one of the earliest signs of pregnancy.
2. Breast Injury:
   • Trauma to the breasts (e.g., accidents, sports injuries, or breast surgery) can cause tenderness. You might feel sharp, shooting pain at the time of injury, and the tenderness can persist for days to weeks afterward.
3. Unsupportive Bras:
   • Wearing an ill-fitting or unsupportive bra can strain the ligaments connecting the breasts to the chest wall. Overstretched ligaments result in achy, sore breasts, especially noticeable during exercise. Ensure your bra provides proper support and fits correctly.
4. Chest Wall Pain:
   • Sometimes what feels like breast pain actually originates from the chest wall. The chest wall includes muscles, tissues, and bones surrounding the heart and lungs.
   • Common causes of chest wall pain include pulled muscles, rib inflammation, trauma (such as getting hit in the chest), or bone fractures.
5. Breastfeeding:
   • While breastfeeding, you may experience breast pain due to various factors:
     • Improper Latch: Painful nipples from an incorrect latch during nursing.
     • Letdown Sensation: A tingling feeling when milk starts flowing to the baby.

When to Seek Medical Attention:

• Severe Symptoms: If breast pain is severe, persistent, or interferes with daily life, consult a doctor.
• Look out for signs such as:
  • Severe swelling
  • A lump in the breast
  • Redness and warmth (indicating possible infection)
  • Unresolved bruising on the breast.

Remember that breast tenderness is common and often manageable. However, if you have concerns or experience unusual symptoms, seek professional advice. 

References:

1. Johns Hopkins Medicine: Breast Pain: 10 Reasons Your Breasts May Hurt
2. Continental Hospitals: Breast Tenderness: Causes, Risk Factors, Symptoms, Treatment
3. NHS: Breast Pain
4. Sutter Health: Breast Tenderness Causes
5. Mayo Clinic: Breast Pain - Symptoms and Causes

 

Top Blood Tests  to be taken annually by everyone

Regular blood tests are essential for maintaining good health and detecting potential issues early. Here are some of the top blood tests you should consider taking once a year:

1. Complete Blood Count (CBC)

• Purpose: A CBC measures different components of your blood, including red blood cells, white blood cells, and platelets.
• Results:
  • Red Blood Cells (RBC): Low RBC count may indicate anemia, while high count may suggest dehydration or other conditions.
  • White Blood Cells (WBC): Elevated WBC count may indicate infection or inflammation.
  • Platelets: Abnormal platelet levels can affect blood clotting.
• Impact on Health: CBC helps diagnose anemia, infections, and blood disorders.

2. Lipid Profile

• Purpose: Evaluates cholesterol levels.
• Results:
  • Total Cholesterol: High levels increase heart disease risk.
  • HDL (High-Density Lipoprotein): “Good” cholesterol; higher levels are better.
  • LDL (Low-Density Lipoprotein): “Bad” cholesterol; lower levels are better.
  • Triglycerides: Elevated levels may indicate metabolic issues.
• Impact on Health: Monitoring lipid levels helps prevent heart disease.

3. Blood Glucose (Fasting)

• Purpose: Measures blood sugar levels.
• Results:
  • Normal Range: 70-99 mg/dL (fasting).
  • High Levels: May indicate prediabetes or diabetes.
• Impact on Health: Early detection of diabetes risk.

4. Hemoglobin A1c (HbA1c)

• Purpose: Reflects average blood sugar levels over the past 2-3 months.
• Results:
  • Normal Range: Below 5.7%.
  • Elevated Levels: Increased risk of diabetes.
• Impact on Health: Helps manage diabetes and assess long-term control.

5. Thyroid Function Tests

• Purpose: Evaluates thyroid hormone levels.
• Results:
  • TSH (Thyroid-Stimulating Hormone): High levels indicate hypothyroidism; low levels suggest hyperthyroidism.
  • T3 and T4: Abnormal levels affect metabolism.
• Impact on Health: Detects thyroid disorders.

6. Liver Function Tests (LFTs)

• Purpose: Assesses liver health.
• Results:
  • ALT (Alanine Aminotransferase): Elevated levels indicate liver damage.
  • AST (Aspartate Aminotransferase): High levels suggest liver or muscle issues.
  • Bilirubin: Abnormal levels affect liver function.
• Impact on Health: Detects liver diseases and monitors liver function.

7. Kidney Function Tests

• Purpose: Evaluates kidney health.
• Results:
  • Creatinine: Elevated levels indicate kidney dysfunction.
  • Blood Urea Nitrogen (BUN): High levels suggest kidney problems.
• Impact on Health: Detects kidney disease and assesses kidney function.

Remember, regular blood tests provide valuable insights into your health. Consult your healthcare provider to determine which tests are essential for you based on your age, risk factors, and medical history. Stay proactive and prioritize your well-being! 

References:

• Mayo Clinic: Complete Blood Count (CBC)
• American Heart Association: Cholesterol Levels
• American Diabetes Association: Hemoglobin A1c
• American Thyroid Association: Thyroid Function Tests
• American Liver Foundation: Liver Function Tests
• National Kidney Foundation: Kidney Function Tests

Common Annual Tests for your health

Common Annual Tests for your health

Regular medical tests play a crucial role in assessing our health and detecting potential issues early. While not everyone needs the same battery of tests each year, there are some common annual tests that can help maintain overall well-being. Let’s explore these tests and their significance:

1. Complete Physical Examination:
   • Purpose: A comprehensive physical exam assesses overall health, identifies potential diseases, and ensures early intervention.
   • Components: The exam includes checking vital signs (blood pressure, heart rate, etc.), evaluating organ systems, and discussing any symptoms.
   • Frequency: Recommended at least once a year, especially for individuals over 50.
2. Blood Tests:
   • Regular blood tests provide valuable insights into health status. Some common ones include:
     • Blood Nutrient Tests: These assess nutrient levels (e.g., vitamins, minerals, electrolytes) in the blood.
     • Total Blood Counts: Detect indicators of conditions like anemia.
     • Comprehensive Metabolic Panels: Measure 14 substances (e.g., glucose, calcium) to identify abnormalities.
     • Lipid Panels and Blood Glucose Tests: This test is used for diabetes and other health problems.
3. Cholesterol Screening:
   • Purpose: Assess lipid levels (total cholesterol, HDL, LDL) to evaluate heart disease risk.
   • Frequency:  Recommended to take annually at least or as suggested by your healthcare professional, especially for adults over 40 or those with risk factors.
4. Blood Pressure Measurement:
   • Purpose: Detect high blood pressure (hypertension), a significant risk factor for heart disease and stroke.
   • Frequency: It is recommended that  least once a year, this testing may be don for adults.
5. Cancer Screenings:
   • Purpose: Detect cancers early when treatment is most effective.
   • Common screenings:
     • Mammograms: For breast cancer (women aged 40+).
     • Pap Smears: For cervical cancer (women aged 21+).
     • Colonoscopies: For colorectal cancer (starting at age 45-50).
     • Prostate-Specific Antigen (PSA) Test: For prostate cancer (men aged 50+).
   • Frequency:  Depends on  on age, gender, and risk factors.
6. Vision and Dental Exams:
   • Purpose: Assess eye health and detect dental issues.
   • Frequency:  Suggest at least once a year  to check the  vision and dental concerns.

Remember, individual needs vary, so consult your physician to determine which tests are essential for you based on your health, age, and risk factors. Regular check-ups contribute to maintaining optimal health and preventing potential complications.

اپنے اہم ٹیسٹ گھر بیٹھے کریں

 گھر بیٹھے اپنے ٹیسٹ کیسے کریں ۔

Home tips and Ayurvedic remedies for UTI

Home tips and Ayurvedic remedies for managing and preventing Urinary Tract Infections 

Home Tips for UTI Prevention:

1. Stay Hydrated: Proper hydration helps flush out bacteria from the urinary tract. Aim to drink at least 8 cups of water daily.
2. Urinate Regularly: Don’t hold urine for too long. Frequent urination helps prevent bacterial growth.
3. Wipe Front to Back: After using the toilet, always wipe from front to back to prevent bacteria from the anal area reaching the urethra.
4. Avoid Irritants: Limit consumption of caffeine, alcohol, and spicy foods, as they can irritate the urinary tract.
5. Cranberry Juice: Some studies suggest that cranberry juice may help prevent UTIs by preventing bacteria from adhering to the bladder wall.

Ayurvedic Remedies for UTIs:

1. Coriander Seeds (Dhania):
   • Boil 1 teaspoon of coriander seeds in 1 cup of water.
   • Strain and drink this solution twice a day. It has diuretic properties and helps soothe the urinary tract.
2. Punarnava (Boerhavia diffusa):
   • Punarnava is a powerful diuretic and anti-inflammatory herb.
   • Consume Punarnava capsules or drink Punarnava tea to promote urine flow and reduce inflammation.
3. Gokshura (Tribulus terrestris):
   • Gokshura is known for its diuretic and antimicrobial properties.
   • Take Gokshura capsules or mix Gokshura powder with water and consume it.
4. Amla (Indian Gooseberry):
   • Amla is rich in vitamin C and has antioxidant properties.
   • Consume fresh amla juice or take amla supplements to boost immunity and prevent UTIs.
5. Sandalwood (Chandan):
   • Sandalwood has cooling and antimicrobial properties.
   • Mix sandalwood powder with water to make a paste and apply it to the lower abdomen. Wash off after 30 minutes.
6. Turmeric (Haldi):
   • Turmeric has antibacterial and anti-inflammatory properties.
   • Mix turmeric powder with warm milk and drink it before bedtime.
7. Triphala:
   • Triphala is a combination of three fruits (amla, haritaki, and bibhitaki).
   • Take Triphala powder with warm water to improve digestion and overall health.

Remember to consult a qualified Ayurvedic practitioner before starting any herbal remedies. If UTI symptoms persist or worsen, seek medical attention promptly. 

UTI and Homeopathic Remedies

 

Understanding Urinary Tract Infections (UTIs) and Homeopathic Remedies

Introduction

Urinary Tract Infections (UTIs) are common bacterial infections that affect the urinary system, including the bladder, urethra, and kidneys. They can cause discomfort, pain, and inconvenience. In this article, we’ll explore the causes of UTIs, steps to prevent them, and homeopathic remedies that can provide relief.

Causes of UTIs

1. Bacterial Invasion: UTIs occur when bacteria (usually Escherichia coli) enter the urinary tract through the urethra and multiply in the bladder.
2. Risk Factors: Factors like female anatomy (shorter urethra), sexual activity, pregnancy, menopause, catheter use, and suppressed immune system increase the risk of UTIs.
3. Poor Hygiene: Insufficient hygiene practices can lead to bacterial growth.

Prevention Steps

1. Stay Hydrated: Drinking plenty of water helps flush out bacteria.
2. Urinate Regularly: Don’t hold urine for too long.
3. Wipe Front to Back: After using the toilet, wipe from front to back to prevent bacteria from the anal area reaching the urethra.
4. Avoid Irritants: Limit caffeine, alcohol, and spicy foods.
5. Cranberry Juice: Some studies suggest cranberry juice may prevent UTIs by preventing bacteria from adhering to the bladder wall.

Top 7 Homeopathic Remedies for UTIs

1. Cantharis: For intense burning pain during urination. May also help with frequent urge to urinate.
2. Apis Mellifica: Useful for burning, stinging pain, and swelling of the urinary tract.
3. Staphysagria: For UTIs triggered by suppressed anger or emotions.
4. Pulsatilla: When symptoms change frequently (e.g., mild, then severe pain).
5. Sarsaparilla: For UTIs with pain at the end of urination.
6. Berberis Vulgaris: Helps with kidney pain and discomfort.
7. Equisetum Hyemale: Useful for chronic UTIs with bladder irritation.

Detailed Explanations

• Cantharis: Relieves burning pain during urination. Also helps with cystitis and kidney inflammation.
• Apis Mellifica: Reduces swelling and burning sensations. May be indicated for edema and inflammation.
• Staphysagria: Addresses emotional triggers (e.g., after sexual intercourse).
• Pulsatilla: Suitable for changing symptoms and emotional sensitivity.
• Sarsaparilla: Eases pain at the end of urination.
• Berberis Vulgaris: Targets kidney pain and discomfort.
• Equisetum Hyemale: Soothes bladder irritation and frequent urination.

Remember to consult a qualified homeopath for personalized advice and treatment.

Conclusion

UTIs can be managed effectively with proper hygiene, hydration, and homeopathic remedies. If symptoms persist or worsen, seek medical attention promptly.

جگر کا اہم ترین ٹیسٹ SPGT

  جگر کا اہم ترین ٹیسٹ SPGT 

SGPT (Serum Glutamic Pyruvic Transaminase)

یہ ایک انزائم ہے جو بنیادی طور پر جگر میں پایا جاتا ہے۔ یہ میٹابولک عمل میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے، کھانے کو توانائی میں تبدیل کرنے میں مدد کرتا ہے۔

کے بارے میں کچھ اہم نکات یہ ہیں SGPT

ایس جی پی ٹی ٹیسٹنگ کا مقصد:

1. SGPT کی سطح جگر اور پتے کی بیماریوں کی تشخیص کے لیے طبی لحاظ سے مفید ہے۔

2. یہ اکثر جگر کے پینل ٹیسٹ کا حصہ ہوتا ہے اور جگر کی صحت کا اندازہ لگانے میں مدد کرتا ہے۔

3. SGPT ٹیسٹنگ کی عام وجوہات میں معمول کی صحت کا معائنہ، جگر سے متعلقہ علامات کی تشخیص (جیسے متلی، پیٹ میں درد، اور یرقان)، اور جگر کی بیماری کے علاج کی تاثیر کی نگرانی شامل ہے۔

SGPT کے دیگر نام:

.ALT (Alanine Aminotransferase) ٹیسٹ

. ایلنائن ٹرانسامینیز (ALT) ٹیسٹ

. سیرم گلوٹامک-پیرووک ٹرانسامینیز ٹیسٹ

.GPT ٹیسٹ

ایلیویٹڈ ایس جی پی ٹی لیولز سے وابستہ شرائط:

. جگر کی خرابی: وائرل ہیپاٹائٹس، جگر کا نقصان، جگر کی سروسس، بائل ڈکٹ کی بیماریاں، فیٹی لیور، جگر کے ٹیومر، اور جگر کا کینسر۔

. صحت کے دیگر حالات: سوجن اور سوجن لبلبہ، ذیابیطس، دل کی خرابی، اور ہیموکرومیٹوسس۔

جانچ کا طریقہ کار:

1. صحت کی دیکھ بھال کرنے والا پیشہ ور آپ کے بازو کی رگ سے خون کا نمونہ لیتا ہے۔

2. SGPT ٹیسٹ کے لیے عام طور پر کسی خاص تیاری کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔

تشریحی نتائج:

ایس پی جی ٹی یو ایل کی سطح پر ماپا جاتا ہے ۔

2. مختلف لیبارٹریوں کے درمیان عمومی قدر کی حدود قدرے مختلف ہو سکتی ہیں۔

3. ایس پی جی ٹی بڑھی رینج عام طور پر جگر کی حالتوں (سوزش یا داغ) سے وابستہ ہوتی ہے۔

4. ایس جی پی ٹی لیول میں ہلکی یا درمیانی بڑھوتری، خاص طور پر اگر وقت کے ساتھ مسلسل رہے تو، دائمی بیماری کی نشاندہی کر سکتی ہے۔

5۔انتہائی اعلیٰ سطح جگر کے شدید مسائل کا اشارہ دے سکتی ہے۔

ایس جی او ٹی اور ایس جی پی ٹی، جگر کے دو ضروری انزائمز:

SGOT (Serum Glutamic Oxaloacetic Transaminase):

aspartate aminotransferase (AST) کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، SGOT بنیادی طور پر جگر میں پیدا ہوتا ہے، دل، گردوں اور دماغ میں اضافی پیداوار کے ساتھ۔

فنکشن: ایس جی او ٹی امینو گروپس کی منتقلی میں اہم کردار ادا کرتا ہے، مختلف میٹابولک عمل میں حصہ ڈالتا ہے۔ یہ سائٹرک ایسڈ سائیکل کا مرکز ہے، جو خلیوں کے اندر توانائی پیدا کرتا ہے۔

عمومی حد: عام طور پر، ایس پی جی تی کی سطح 10 اور 40 یونٹس فی لیٹر یوایل خون کے درمیان رہتی ہے۔ اس حد سے انحراف صحت کے بنیادی مسائل کی نشاندہی کر سکتا ہے۔

اثر انداز کرنے والے عوامل: عمر، جنس، ادویات، اور صحت کی بعض حالتیں ایس پی جی ٹی کی سطح کو متاثر کر سکتی ہیں۔ ہارٹ اٹیک سے بچ جانے والے ایس جی او ٹی کی سطح میں اضافہ کر سکتے ہیں۔

اہمیت: ایس پی جی ٹی کی غیر معمولی قدریں جگر یا دل کے مسائل کا اشارہ دے سکتی ہیں۔

SGPT (Serum Glutamic Pyruvic Transaminase):

الانائن امینوٹرانسفریز (ALT) بھی کہا جاتا ہے، SGPT بنیادی طور پر جگر میں پایا جاتا ہے۔

فنکشن: ایس جی پی ٹی الانائن اور الفا کیٹوگلوٹریٹ کو پائروویٹ اور گلوٹامیٹ میں تبدیل کرتا ہے۔ یہ انزیمیٹک سرگرمی امینو ایسڈ کو توڑنے اور توانائی پیدا کرنے کے لیے اہم ہے۔

نارمل رینج: عام طور پر 7 اور 56 U/L کے درمیان آتا ہے۔ انحراف جگر کی خرابی یا دیگر صحت کی حالتوں کی نشاندہی کر سکتا ہے۔

ایس پی جی ٹی کے لیول یا سطح کو متاثر کرنے والے عوامل: ، عمر، جنس، ادویات، اور صحت کی بنیادی حالتیں ایس پی جی ٹی کی سطح کو متاثر کرتی ہیں۔ ایلیویٹڈ ایس جی پی ٹی اکثر جگر کی بیماریوں جیسے ہیپاٹائٹس یا سروسس کے ساتھ ہوتا ہے۔

اہمیت: ایس جی پی ٹی کی سطح کی نگرانی جگر کی صحت کا اندازہ لگانے اور ممکنہ مسائل کا پتہ لگانے میں مدد کرتی ہے۔

یاد رکھیں کہ اگرچہ بلند SGOT یا SGPT کی سطح صحت کے مسائل کی نشاندہی کر سکتی ہے، وہ ہمیشہ کسی مخصوص طبی حالت کی طرف اشارہ نہیں کرتے۔ غذائی انتخاب اور بعض دوائیں بھی ان انزائم کی سطح کو متاثر کر سکتی ہیں۔ باقاعدگی سے صحت کی جانچ پڑتال اور طرز زندگی میں ایڈجسٹمنٹ جگر کے بہترین کام کو برقرار رکھنے میں معاون ہیں

جگر کی صحت کے لیے طرز زندگی کی عادات:

1. باقاعدہ ورزش کریں۔

2. جنک فوڈ اور کولیسٹرول سے بھرپور غذاؤں کا استعمال کم کرنا

3. نمک کا استعمال کم کریں۔

4. تازہ پھلوں اور سبزیوں کا زیادہ استعمال

5. تمباکو نوشی اور زیادہ شراب نوشی سے پرہیز کرنا

یاد رکھیں کہ ایس پی جی ٹی کی سطح صحت کے بنیادی مسئلے کے بغیر بلند کی جا سکتی ہے، اس لیے نتائج کی تشریح کرتے وقت دیگر عوامل پر غور کرنا ضروری ہے۔ صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنا جگر کی تندرستی میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔

Arsenic Album: A Homeopathic Marvel

 Arsenic Album: A Homeopathic Marvel

Arsenic Album, a stalwart in the homeopathic pharmacopeia, is a remedy derived from the potentization of arsenic trioxide. It’s a prime example of the homeopathic principle “like cures like,” where a substance that can cause symptoms in a healthy person is used to treat similar symptoms in illness. Here are some interesting facts and key benefits of this intriguing remedy.

Interesting Facts About Arsenic Album

1. Historical Use: Arsenic has been used therapeutically for over 2,400 years. Its application has ranged from treating ailments in ancient times to being recognized by modern medicine for its potential in cancer treatment.

2. Preparation: The homeopathic remedy is prepared through a process of dilution and succussion, ensuring that the final product is non-toxic and safe for therapeutic use.

3. Constitutional Adaptation: Arsenic Album is particularly suited to individuals with a hydrogenoid constitution—those who are anemic or have a full, plethoric habit.

4. Deep-Acting: It is considered a polychrest remedy, meaning it has a wide range of applications and can influence almost every organ system in the body.

Key Benefits of Arsenic Album

1. Mental Health: Arsenic Album is renowned for its effectiveness in treating various psychological complaints, including anxiety, fears, and obsessive-compulsive disorder (OCD). It helps alleviate restlessness and provides mental calmness, which can be particularly beneficial for those with racing thoughts and sleep disturbances.

2. Respiratory Ailments: This remedy has a marked action on the respiratory system, offering relief in conditions like asthma, allergic rhinitis, and hay fever.

3. Digestive Disorders: Arsenic Album can be a boon for those suffering from stomach issues such as gastritis, ulcers, food poisoning, and accompanying symptoms like nausea and vomiting.

4. Skin Conditions: It is also used to address skin problems like psoriasis and eczema, thanks to its action on the skin and mucous membranes.

5. General Well-being: Beyond these specific areas, Arsenic Album is a versatile remedy that supports overall health and well-being, helping to maintain a balanced state.

In essence, Arsenic Album is a multifaceted homeopathic remedy with a rich history and a broad spectrum of benefits. It exemplifies the holistic approach of homeopathy, where the focus is on treating the individual as a whole rather than just the symptoms. Whether it’s mental distress, respiratory issues, digestive discomfort, or skin ailments, Arsenic Album stands out as a valuable ally in the quest for health and harmony.

Thanks to: 1. doctorshealthpress.com, 2. drhomeo.com, 3. drshifahomeo.com, 4. drshifahomeo.com, 5. 

healthandwellbeingnews.com, 6. nativeremedies.com