Tuesday, March 19, 2024

Homeopathy Tips and Secrets 140

 

Homeopathy Tips and Secrets 140



Benefits of Golden Milk

 Benefits of Golden Milk

Healthy 'golden milk' is rapidly gaining popularity, but what is it? You might be surprised, golden milk is actually turmeric milk, which is being used by the people of the subcontinent for centuries.



In South Asian countries like India, Pakistan and Bangladesh, turmeric milk is commonly used for internal injuries and physical pain. But the use of this ancient Ayurvedic recipe is increasing in Germany and other European countries as well.

It has been reported that 'golden milk' is being used as an alternative treatment as well as for its nutritional properties. Its ingredients have healing powers and are also beneficial for the human immune system and if you prepare it to your liking, it is also delicious.

Ingredients and properties of golden milk

The first ingredient to prepare this drink is obviously milk. But if you are a vegetarian or 'vegan', i.e. do not consume meat, dairy or any animal products, then you can also use soy, almond or coconut milk.

The second ingredient is turmeric, which gives the drink its golden color. Apart from good color and taste, turmeric has other benefits. According to experts, it contains antioxidants that reduce inflammation. Apart from this, turmeric also helps in improving the digestive system.

It is also in practice that ginger and cinnamon are added to the drink called golden milk along with turmeric. Ginger also has many medicinal benefits and has been used in ancient Chinese and Indian medicine for centuries.

According to medical experts, ginger is very helpful in improving the human digestive system. The anti-inflammatory properties of gingerols, a substance found in ginger, are also known to be effective in relieving muscle pain. The use of ginger also reduces the 'blood sugar', due to which the risks of suffering from various heart diseases are also reduced, especially for people suffering from diabetes.

Recipe for preparing golden milk

The following items are required to prepare the drink:

Milk: 300 ml

Turmeric: 1 teaspoon

Honey: 1 teaspoon

Cinnamon: 1/2 teaspoon

Ginger: 1 teaspoon

Black pepper: To taste

Coconut oil: 1 teaspoon

Keep the milk on low heat so that it does not boil. Add the above items one by one and keep stirring the milk with a spoon. After mixing well, strain it and pour it into a cup, healthy and delicious golden milk is ready

 

Monday, March 18, 2024

Spinal Cord Injuries, Understanding, Remedies, and Holistic Care

 

Spinal Cord Injuries, Understanding, Remedies, and Holistic Care

Introduction

Spinal cord injuries (SCIs) can have a profound impact on an individual’s life. Whether caused by trauma, disease, or other factors, SCIs affect mobility, sensation, and overall well-being. While conventional medical treatments play a crucial role, exploring natural remedies and home-based approaches can complement the healing process. Let’s delve into the details.

Understanding Spinal Cord Injuries



  • The spinal cord is a vital part of the central nervous system, transmitting signals between the brain and the rest of the body.
  • SCIs result from damage to the spinal cord due to trauma (such as accidents or falls), infections, tumors, or degenerative conditions.
  • Common symptoms include paralysis, loss of sensation, muscle weakness, and impaired bodily functions.

Conventional Treatments

Before we explore natural remedies, it’s essential to acknowledge conventional treatments:

  1. Medications: Pain management, muscle relaxants, and anti-inflammatory drugs.
  2. Physical Therapy: To improve strength, flexibility, and mobility.
  3. Surgery: Repairing damaged spinal structures or stabilizing the spine.
  4. Assistive Devices: Wheelchairs, braces, and adaptive tools.

Natural Remedies for Spinal Cord Injury

While natural remedies cannot replace medical interventions, they can enhance overall well-being and alleviate specific symptoms. Here are some worth considering:

  1. Massage Therapy:
    • Benefit: Improves blood circulation, reduces muscle tension, and enhances range of motion.
    • How: Regular massages stimulate blood flow, aiding oxygen delivery to tissues.
    • Evidence: A study found that massage was commonly used by SCI patients for pain relief.
  2. Yoga:
    • Benefit: Connects mind and body, reduces stress, and promotes stability.
    • Adaptive Yoga: Modified poses for safe participation by individuals with SCIs.
    • Impact: Lower cortisol levels, potentially improving mood and sleep quality.
  3. Diet and Supplements:
    • Holistic Approach: Nutrition affects overall health.
    • Considerations:
      • Adequate protein for tissue repair.
      • Vitamins (especially vitamin D) and minerals (like calcium) for bone health.
      • Omega-3 fatty acids (from fish oil or flaxseed) for anti-inflammatory effects.
  4. Aromatherapy:
    • Benefit: Relaxation, stress reduction, and improved sleep.
    • Essential Oils: Lavender, chamomile, or eucalyptus.
    • Caution: Consult a professional and ensure safety.
  5. Acupuncture:
    • Benefit: Pain relief, relaxation, and improved energy flow.
    • Evidence: Some studies suggest positive effects on SCI-related pain.
  6. Herbal Support:
    • Ginger: Anti-inflammatory properties.
    • Rosemary: Reduces neuronal injury secondary to inflammation.
    • Turmeric: Known for its anti-inflammatory effects.
    • Parsley: Targets spinal nerve plexuses and supports nervous energy flow.
  7. Mindfulness and Stress Reduction:
    • Benefit: Reduces anxiety, improves mental health, and aids healing.
    • Practice: Meditation, deep breathing, or guided imagery.

Home Modifications

Adapting your living environment is crucial for SCI recovery:

  • Widen Doorways: Prevent knuckle injuries for manual wheelchair users.
  • Replace Deep Carpets: Opt for wood or tile flooring for easier movement.

Conclusion

Natural remedies and home-based care can complement conventional treatments for spinal cord injuries. Always consult a healthcare professional and personalize your approach based on individual needs. Remember that holistic healing involves physical, emotional, and mental well-being.

Anti-biotic, Anti-infective, Anti-fungal, protozoal infection in Urdu

 

اینٹی بائیوٹکس  کا استعمال

Anti-biotic or anti-infective medicine

Anti-fungal, Anti-viral, protozoal infections

آپ  اس بات کی تصدیق کریں گے کہ آپ نے ممکنہ طور پر اپنی زندگی میں کم از کم ایک بار اینٹی بائیوٹک یا اینٹی انفیکٹیو دوائی استعمال کی ہو گی ۔ بچپن میں دردناک اسٹریپ گلے یا کان کے انفیکشن کے علاج سے لے کر، پیشاب کی نالی کے جلنے کے انفیکشن یا بڑوں میں خارش والی جلد کے انفیکشن تک، اینٹی بایوٹک ادویات کی سب سے زیادہ استعمال شدہ اور  ادویات کے اہم گروپ  میں سے ایک ہیں۔

اینٹی بایوٹک اور اینٹی انفیکٹو کی وسیع دنیا کو سمجھنا کوئی آسان کام نہیں ہے۔ اینٹی انفیکٹیو بہت سی قسم کی دوائیوں کا ایک بڑا طبقہ ہے جو انفیکشن کی ایک وسیع رینج کا احاطہ کرتا ہے، بشمول اینٹی بائیوٹکس، اینٹی فنگل، اینٹی وائرل، اور یہاں تک کہ پروٹوزوئل انفیکشنز۔

اس حوالے سے کچھ مثالیں درج ذیل ہیں

ایتھلیٹ فٹ: یہ ایک عام فنگس انفیکشن ہے۔

ایچ آئی وی: اینٹی وائرل ادویات کی ہمیشہ ضرورت ہوتی ہے۔

مثانے کا انفیکشن: اس کے لیے عام زبانی اینٹی بائیوٹک کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

سر کی جوئیں: ایک ٹاپیکل اینٹی پیراسائٹک خارش کو کم کر سکتی ہے۔

اینٹی بائیوٹک کی کوئی ایک قسم نہیں ہے جو ہر انفیکشن کا علاج کرتی ہے۔ اینٹی بائیوٹک خاص طور پر بیکٹیریا کی وجہ سے ہونے والے انفیکشن کا علاج کرتی ہیں، جیسے Staph.، Strep.، یا E. coli اور یا تو بیکٹیریا (بیکٹیری سائیڈل) کو مار دیتی ہیں یا اسے دوبارہ پیدا ہونے اور بڑھنے سے روکتی ہیں۔ اینٹی بائیوٹکس کسی بھی وائرل انفیکشن کے خلاف کام نہیں کرتے۔

 اینٹی بائیوٹکس کب استعمال کریں۔

اینٹی بائیوٹکس اس قسم کے بیکٹیریا کے لیے مخصوص ہیں جن کا علاج کیا جا رہا ہے اور عام طور پر، ایک انفیکشن سے دوسرے انفیکشن میں تبدیل نہیں ہو سکتا۔ جب اینٹی بایوٹک کو صحیح طریقے سے استعمال کیا جاتا ہے، تو وہ عام طور پر چند ضمنی اثرات کے ساتھ محفوظ رہتے ہیں۔ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے صحیح اینٹی بائیوٹک، خوراک اور علاج کی لمبائی کا تعین کرنے کے لیے ہر مریض کا انفرادی طور پر جائزہ لینے کے قابل ہیں۔

تاہم، جیسا کہ زیادہ تر دوائیوں کے ساتھ، اینٹی بائیوٹکس ضمنی اثرات کا باعث بن سکتی ہیں جو پریشانی سے لے کر سنگین یا جان لیوا تک ہو سکتی ہیں۔ بچوں اور بوڑھوں میں، گردے یا جگر کی بیماری کے مریضوں میں، حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین میں، اور بہت سے دوسرے مریضوں کے گروپوں میں، انفرادی مریض کی بنیاد پر اینٹی بائیوٹک کی خوراک کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اینٹی بائیوٹکس کے ساتھ منشیات کا تعامل بھی عام ہوسکتا ہے۔

کب اینٹی بائیوٹکس استعمال نہ کریں۔

تمام انفیکشنز کے لیے اینٹی بائیوٹکس صحیح انتخاب نہیں ہیں۔ مثال کے طور پر، زیادہ تر گلے کی سوزش، کھانسی اور زکام، فلو، COVID یا شدید سائنوسائٹس اصل میں وائرل ہوتے ہیں (بیکٹیریا سے نہیں) اور انہیں اینٹی بائیوٹک کی ضرورت نہیں ہوتی۔ یہ وائرل انفیکشن "خود کو محدود کرنے والے" ہیں، اس کا مطلب ہے کہ آپ کا اپنا مدافعتی نظام عام طور پر وائرس سے لڑے گا۔

وائرل انفیکشن کے لیے اینٹی بایوٹک کا استعمال اینٹی بائیوٹک مزاحمت کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ اینٹی بائیوٹک مزاحم بیکٹیریا کو اینٹی بائیوٹک کے ذریعے مکمل طور پر روک یا مارا نہیں جا سکتا، حالانکہ اینٹی بائیوٹک نے مزاحمت ہونے سے پہلے مؤثر طریقے سے کام کیا ہو گا۔ یہ مؤثر علاج کے لیے آپ کے اختیارات کو بھی کم کر سکتا ہے اگر ثانوی انفیکشن کی وجہ سے آخرکار اینٹی بائیوٹک کی ضرورت پڑ جائے۔ غیر ضروری اینٹی بائیوٹکس کا استعمال آپ کو ضمنی اثرات کے خطرے میں بھی ڈالتا ہے اور اضافی لاگت کا اضافہ کرتا ہے۔

یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی اینٹی بائیوٹک کو دوسروں سے شئر نہ کریں یا دوا نہ لیں جو کسی اور کے لیے تجویز کی گئی تھی، اور اگلی بار جب آپ بیمار ہوں تو استعمال کرنے کے لیے اینٹی بائیوٹک کو محفوظ نہ کریں۔ ہو سکتا ہے کہ یہ آپ کی بیماری کے لیے صحیح دوا نہ ہو۔

اینٹی بایوٹک کو بہتر طور پر سمجھنے کے لیے، بہتر ہے کہ انہیں عام انفیکشن، عام اینٹی بایوٹک، اور سرفہرست اینٹی بائیوٹک کلاسوں میں تقسیم کیا جائے

سرفہرست 10 عام انفیکشن کی فہرست جن کا علاج اینٹی بایوٹک سے کیا جاتا ہے۔

1.       Acne

2.       Bronchitis

3.       Conjunctivitis (Pink Eye)

4.       Otitis Media (Ear Infection)

5.       Sexually Transmitted Diseases (STD’s)

6.       Skin or Soft Tissue Infection

7.       Streptococcal Pharyngitis (Strep Throat)

8.       Traveler’s diarrhea

9.       Upper Respiratory Tract Infection

10.   Urinary Tract Infection (UTI)

 

کیل مہاسے

برونکائٹس

آشوب چشم (گلابی آنکھ)

اوٹائٹس میڈیا (کان کا انفیکشن)

جنسی طور پر منتقل ہونے والی بیماریاں

جلد یا نرم بافتوں کا انفیکشن

Streptococcal Pharyngitis (Strep Throat)

 سفری اسہال

اوپری سانس کی نالی کے انفیکشن

پیشاب کی نالی کا انفیکشن

 

عام اینٹی بائیوٹکس کی ٹاپ 10 فہرست


amoxicillin

doxycycline

cephalexin

ciprofloxacin

clindamycin

metronidazole

azithromycin

sulfamethoxazole and trimethoprim

amoxicillin and clavulanate

levofloxacin

اموکسیلن

doxycycline

سیفیلیکسن

ciprofloxacin

clindamycin

میٹرو نیڈازول

azithromycin

سلفامیتھوکسازول اور ٹرائیمیتھوپریم

amoxicillin اور clavulanate

levofloxacin

 

برانڈ نام اینٹی بائیوٹکس کی ٹاپ 10 فہرست

Augmentin

Flagyl, Flagyl ER

Amoxil

Cipro

Keflex

Bactrim, Bactrim DS

Levaquin

Zithromax

Avelox

Cleocin

 

اگمنٹن

فلیجل

اموکسیل

سیپرو

کیفلیکس

بیکٹریم، بیکٹریم ڈی ایس

لیواکوئن

زیتھرومیکس

ایویلوکس

کلیوسن

 

اینٹی بائیوٹک کلاسز کی ٹاپ 10 فہرست (اینٹی بائیوٹکس کی اقسام)

Penicillins

Tetracyclines

Cephalosporins

Quinolones

Lincomycins

Macrolides

Sulfonamides

Glycopeptides

Aminoglycosides

Carbapenems

 

پینسلن

ٹیٹراسائکلائنز

سیفالوسپورنز

کوئینولونز

Lincomycins

میکولائیڈز

سلفونامائڈس

گلائکوپیپٹائڈس

امینوگلیکوسائیڈز

کارباپینیمس

 

7 essential medicines you must keep at home!

 

سات اہم ادویات جو آپ کے گھر میں ایمر جنسی کے لئے  موجود ہونی چاہئیں ۔

یہ تو ایک طے شدہ حقیقت ہے کہ ہم نے خود اپنی صحت کا خیال رکھنا ہے ۔ جب تک ہم مکمل پرہیز اور احتیاط نہیں کریں گے تو بیماری لگنے کے امکانات بہت بڑھ جاتے ہیں ۔ معمولی بیماری جیسے سر درد، ناک بہنا،  عمومی جسمانی درد، کیڑوں کے کاٹنے وغیرہ کا گھر پر آسانی سے علاج کیا جا سکتا ہے۔

آپ کچھ عام دوائیں گھر پر رکھ کر عام معمولی بیماریوں کے لیے  ایمرجنسی میں حفاظت کر سکتے ہیں

ہم نے مختصر تفصیل کے ساتھ 7 ضروری ادویات کی فہرست دی ہے۔ نیچے دی گئی فہرست مکمل نہیں ہے، لیکن یہ آپ کو زیادہ تر چھوٹی بیماریوں سے نمٹنے میں مدد دے گی۔ آپ ذاتی حالات کے لحاظ سے مزید ادویات شامل کر سکتے ہیں یا  کم سکتے ہیں۔




1. پیراسیٹامول

Paracetamol 

پیراسیٹامول ایک عام درد کش دوا ہے۔ آپ اسے درد کے لۓ لے سکتے ہیں. یہ عام طور پر  تیز درجہ حرارت (بخار) کو کم

 کرنے کے لیے بھی استعمال ہوتی ہے۔


1 یا 2 گولیاں/ کیپسول ہر 4 سے 6 گھنٹے تک، 24 گھنٹے میں زیادہ سے زیادہ 8 گولیاں۔

♦ پیراسیٹامول حمل اور دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے محفوظ ہے۔

♦ ایک وقت میں 2 گولیاں (1 گرام) سے زیادہ یا 24 گھنٹوں میں 8 گولیاں (4 گرام) سے زیادہ نہ لیں۔

♦ ایک ہی وقت میں دوسری ایسی  دوا نہ لیں جس میں  پیراسیٹامول  شامل ہو

♦ بچوں کے لیے یا ان لوگوں کے لیے جو گولیاں نہیں لے سکتے ایک مائع کے طور پر بھی دستیاب ہے۔

 

2. آئبوپروفین

Ibuprofen

(Non-steroidal anti-inflammatory drug) NSAID

ایک غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوا (این سڈ ) ہے۔ یہ سوزش کو کم کرتی ہے، اس لیے سوجن، درد، یا بخار کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔

اس کا استعمال مختلف حالات و کیفیات سے ہونے والے درد کو دور کرنے کے لیے کیا جاتا ہے جیسے کہ سر درد، دانتوں کا درد، مدت میں درد، پٹھوں میں درد، یا گٹھیا۔

ایک یا دو 200 ملی گرام کی گولیاں دن میں 3 بار کھانے یا دودھ کے مشروب کے ساتھ لیں تاکہ پیٹ خراب ہونے کا امکان کم ہو۔

♦ حاملہ خواتین، معدے کے السر، دمہ، ہائی بلڈ پریشر وغیرہ کے مریضوں کے لیے موزوں نہیں

♦ اسے خالی پیٹ نہ لیں۔

 دودھ پلانے والی ماؤں کے لئے  اس کا استعمال کرنا محفوظ ہے۔

تاہم اگر آپ پہلے سے کچھ اور ادویات لے رہے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔

 ♦ گولیاں، کیپسول، مائع اور جیل کے طور پر دستیاب ہوتی ہیں ۔

 

3. اینٹی ہسٹامائن

Antihistamine

اینٹی ہسٹامائنز وہ دوائیں ہیں جو اکثر الرجی کی علامات کو دور کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہیں، جیسے  بہاریہ  بخار،  چھپاکی، جلدی الرجی، آشوب چشم اور کیڑوں کے کاٹنے یا ڈنک کے رد عمل۔

اینٹی ہسٹامائن دو اہم گروپوں میں سے ہیں:

♦ غنودگی دلانے والی اینٹی ہسٹامائنز، آپ کو نیند کا احساس دلاتی ہیں - جیسے کلورفینامین (پیریٹن)

♦ غیر غنودگی والی اینٹی ہسٹامائنز، جس سے آپ کو نیند آنے کا امکان کم ہوتا ہے - جیسے

Cetirizine، Loratadine

♦ نیند نہ آنے والی اینٹی ہسٹامائنز: عام طور پر دن میں صرف ایک لی جاتی ہیں۔

♦ غنودگی دلانے والی اینٹی ہسٹامائنز: ہر 4-6 گھنٹے بعد ایک گولی لیں۔ 24 گھنٹوں میں 6 سے زیادہ گولیاں نہ لیں۔

♦ عام ضمنی اثرات میں نیند آنا، خشک منہ، دھندلا پن وغیرہ

♦ گولیوں، کیپسول، مائعات، شربت، کریم، لوشن، جیل، آنکھوں کے قطرے اور ناک کے اسپرے کے طور پر دستیاب ہے۔

♦ سکون آور (نیند والی) اینٹی ہسٹامائن لینے کے بعد گاڑی چلانا یا مشینری استعمال کرنا محفوظ نہیں ہے۔


4. بدہضمی کا علاج کے لئے اوور دی کاونٹر ادویات- بدہضمی کے انسداد کے بہت سی ادویات دستیاب ہیں جن میں مشہور ہیں

Gaviscon, Rennie, Zantac

دل کی جلن اور ایسڈ ریفلوکس ایک ہی چیز ہیں - جب آپ کے معدے سے تیزاب آپ کے گلے تک آتا ہے۔ جب ایسا ہوتا ہے تو آپ کو جلن کا احساس ہوگا۔ یہ بدہضمی کی علامت ہو سکتی ہے۔

اگر آپ سینے میں جلن کا شکار ہیں تو آپ بدہضمی کا  شکار ہو سکتے ہیں- سینے میں ایک دردناک جلن کا احساس، اکثر کھانے کے بعد یا آپ کو پیٹ بھرا ہوا اور پھولا ہوا محسوس ہو، بیمار محسوس ہو، ڈکاریں اور ہوا گزر رہی ہو یا کھانا یا کڑوا چکھنے والے سیالوں کو لے کر آ رہا ہو۔

بدہضمی کا علاج کھانے کے ساتھ یا کھانے کے فوراً بعد کرنا بہتر ہے کیونکہ یہ تب ہوتا ہے جب آپ کو بدہضمی یا سینے میں جلن ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔

♦ حاملہ خواتین کو اکثر بدہضمی ہو جاتی ہے۔ یہ 27 ہفتوں کے بعد سے بہت عام ہے۔

♦ بدہضمی کی تمام ادویات ہر ایک کے لیے موزوں نہیں ہوتیں۔ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرکے یہ ادویات لینی چاہئیں۔

 

5. اسہال کے  لئے علاج

اسہال کے لئے عموما مندرجہ ادویات استعمال ہوتی ہیں

loperamide (Imodium), bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol)

اسہال  آنے کی وجوہات  بہت ساری ہو سکتی ہیں جیسے وائرس، بیکٹیریا، ادویات جیسے اینٹی بائیوٹکس، ہاضمے کی خرابی جیسے سیلیک بیماری یا چڑچڑاپن آنتوں کا سنڈروم۔

 بہتر تو یہی ہوتا ہے کہ اسہال کے لئے فوری دوائی نہ لی جائے ۔ تاہم اگر اسہال کے ساتھ پیٹ میں درد ہو تو ڈاکٹر کے مشورے سے استعمال کی جاسکتی ہیں ۔

♦ اگر آپ کے پاس "پیٹ کی خرابی" ہے، تو آپ کے جسم کو اسہال کا سبب بننے والے بیکٹیریا  سے چھٹکارا حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔ اسہال کو روکنا، اس صورت میں، آپ کی حالت کو مزید خراب کر سکتا ہے۔ اس لیے اسہال کو فوری روکنے والی دوائیں نہ لیں۔ نمک ملے پانی کا استعمال کرنا ضروری ہے۔

♦ اگر آپ کو خونی یا سیاہ پاخانہ ہے تو لوپیرامائیڈ نہ لیں۔ یہ زیادہ سنگین مسئلے کی علامات ہو سکتی ہیں، جیسے کہ بیکٹیریل انفیکشن۔

♦ اگر آپ کو اسپرین سے الرجی ہے، تو آپ کو بسمتھ سبسیلیٹ نہیں لینا چاہیے۔ 12 سال یا اس سے کم عمر کے بچوں کو بسمتھ سبسیلیٹ نہ دیں۔

 

6. ہائیڈروکارٹیسون کریم یا مرہم

Hydrocortisone Cream or Ointment

ہائیڈروکارٹیسون کریم، مرہم - جسے سٹیرائیڈ بھی کہا جاتا ہے۔ ان کا استعمال جلد پر سوجن، خارش اور جلن کے علاج کے لیے کیا جاتا ہے - ایکزیما، چنبل، کانٹیکٹ ڈرمیٹیٹائٹس، کانٹے دار گرمی کے دانے، کیڑوں کے کاٹنے اور ڈنک وغیرہ۔

ہائیڈروکارٹیسون کریم یا مرہم 0.1% سے 1% تک خریدنے کے لیے دستیاب ہیں۔

استعمال کرنے کا طریقہ

ہائیڈروکارٹیسون کریم کا استعمال ایک یا دو ہفتوں کے لیے دن میں ایک یا دو بار تھوڑا سا استعمال کریں۔

♦ 10 سال سے کم عمر کے بچوں میں استعمال نہ کریں جب تک کہ ان کا ڈاکٹر اس کی سفارش نہ کرے۔

 ♦ کبھی بھی اپنے چہرے پر نہ لگائیں جب تک کہ آپ کا ڈاکٹر یہ نہ کہے کہ یہ ٹھیک ہے اور آپ کو اس کے لیے کوئی مزید نسخہ نہیں دیا ہے۔

 

7. موئسچرائزر

Aveeno cream, Epaderm ointment, Doublebase gel and Dermol lotion (as soap substitute), Sudocrem.

موئسچرائزر یا ایمولیئنٹس جلد کو سکون بخشنے اور ہائیڈریٹ کرنے کے لیے براہ راست اس پر لگائے جاتے ہیں۔ جلد کو حفاظتی فلم سے ڈھانپتے ہیں۔

Emollients اکثر خشک، کھجلی یا کھجلی والی جلد کو سنبھالنے میں مدد کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ وہ ان حالات کی سوزش اور جلدی ابھار کو روکنے میں مدد کرتے ہیں۔

موئسچرائزر کو دن میں 3 یا 4 بار براہ راست جلد پر لگانا چاہیے۔ بہت ہلکے ہاتھ سے لگانا چاہیے ۔

♦ اگر آپ اپنی جلد کی حالت کے لیے سٹیرایڈ کریم یا کوئی دوسرا علاج استعمال کر رہے ہیں تو موئسچرائزر لگانے کے بعد کم از کم 30 منٹ انتظار کریں۔ پھر سٹیرایڈ یا کوئی اور  دوائی  لگائیں۔

♦ آگ، شعلے اور سگریٹ سے دور رہیں جب تمام قسم کے ایمولینٹ (پیرافین پر مبنی اور پیرافین سے پاک دونوں) استعمال کریں۔

♦ نہانے یا شاور میں یا ٹائل والے فرش پر ایمولیئنٹس کا استعمال کرتے وقت محتاط رہیں کہ پھسل نہ جائیں۔

میعاد ختم ہونے کی تاریخوں کو باقاعدگی سے چیک کریں۔ اگر کوئی دوا استعمال کی تاریخ سے گزر چکی ہے تو اسے استعمال نہ کریں اور نہ ہی پھینک دیں۔  اسے محفوظ طریقے سے ضائع کرنا ضروری ہوتا ہے۔